Como o Psicólogo pode ajudar no processo de emagrecimento?

Como o Psicólogo pode ajudar no processo de emagrecimento?

Por: Psicólogo Rodrigo Romão Antonio CRP 06/129455

Geralmente as pessoas buscar o Psicólogo durante o
processo de emagrecimento, pensando que será tratado a
ansiedade, pois o que mais se relaciona do emagrecimento
e psicologia é o comer por estar ansioso, é claro que isso
acontece, mas não é só isso, são vários aspectos
comportamentais e emocionais que podem ajudar e
prejudicar o processo de emagrecimento.

O Psicólogo vai poder ajudar o paciente a compreender a
parte comportamental e emocional que influenciam no
processo de emagrecimento e desenvolver habilidades
para utilizar esses fatores a seu favor.

Muitas pessoas buscam por dietas e métodos mágico para
emagrecer rapidamente, colocando em risco a sua própria
saúde, outras buscam profissionais qualificados para
auxiliarem nesse processo, como educadores físico,
nutricionistas, médicos e profissionais de estética, porém o
que ainda pouco se vê é a busca por profissionais da
Psicologia para auxiliar nesse processo.

Porém aos poucos as pessoas e até mesmo outros
profissionais vem compreendendo a necessidade do
Psicólogo nesse processo, pois muitas pessoas mesmo

cercadas de profissionais competentes de diversas áreas
encontram obstáculos para ter sucesso no processo de
emagrecimento, elas chegam em uma fase em que
começam a sentirem tomadas por sentimentos
incontroláveis, uma carga emocional da vida que começa a
interferir, os horários já não beneficiam a dieta, começa-se
a sentir emocionalmente esgotadas. E se inicia o ciclo de
autosabotagem, criando vários motivos para prejudicar e/ou
encerrar o processo de emagrecimento.
Alguns fatores que influenciam negativamente no processo
de emagrecimento:

– Sentimento em emagrecer ou ser emagrecida
– Ganhos secundários
– Vantagem inconscientes do não emagrecimento
– Quando o emagrecimento acaba justificando outras
dificuldades
– Quando a comida é a única fonte de prazer na vida
– Aceitação quando ao problema
– Avaliação do saudável x gostoso
– O comer como vicio
– Pensamentos automáticos
– Entre outros

O Psicólogo tem um papel fundamental em todo o processo
de emagrecimento, mas nessa fase de autosabotagem ele
é ainda mais importante, pois vai auxiliar quanto as causas
dessa autosabotagem, investigando e intervindo nesse
processo, seja na relação emocional da pessoa com a
comida, nas recaídas, entre outros vários fatores, ajudando
no planejamento, na criação de metas, objetivos, ações por
etapas, e assim gerenciando atitudes de maneira que se

possa sair da zona de conforto e transformando a
mentalidade, e assim desenvolvendo habilidades para
conseguir não somente emagrecer, mas sustentar o peso
desejado de maneira saudável.

 

 

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